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1：伯蒂做的西紅柿清湯清淡可口。
2：【春季應(yīng)多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物】驚蟄天氣明顯變暖，飲食應(yīng)清溫平淡，并應(yīng)順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等。
3：春夏季節(jié)更替，早晚溫差大，不留神便會(huì)感冒。所以要注意：1、一日三餐的熱能分配要合理；2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；3、飲食宜清淡溫和；4、多吃高纖維素、高礦物質(zhì)食物；5、注意主副食搭配；6、注意粗細(xì)糧的搭配；7、注意葷素食搭配；8、注意干稀搭配。愿健康！
4：多吃青菜少吃肉，健康活力又長壽；多吃清淡少吃鹽，想活幾年活幾年；少坐汽車多走路，青春年輕永常駐；少生氣來多微笑，快樂天天來報(bào)到！
5：民以食為天，健康不羨仙；飲食宜清淡，養(yǎng)肺更養(yǎng)顏；山藥祛濁氣，紅薯熬稀飯；瘦肉多吃，果蔬宜鮮。祝你健康！
6：奧運(yùn)激情揚(yáng)，貼心關(guān)懷要送上，保持一顆平常心，愉快觀賽莫緊張，飲食清淡別貪肉，多吃果蔬防上火，睡前熱水燙燙腳，舒緩情緒睡得好。愿你安康！
7：大暑節(jié)氣已至，氣溫高升炎熾。保健不容忽視，謹(jǐn)記防暑常識(shí)。合理安排飲食，清淡可口務(wù)必。講究衛(wèi)生仔細(xì)，快樂生活似蜜。愿你大暑快樂如意。
8：大暑到問聲好，注意事項(xiàng)要記牢：飲料不宜代替水，喝多容易傷腸胃；工作生活易疲勞，充足睡眠保證好；蔬菜瓜果不能少，清淡飲食身體好！祝你夏天過好！
9：大暑節(jié)氣滾滾來，烈日懸空當(dāng)頭曬；出門穿好防曬裝，空調(diào)冷風(fēng)適當(dāng)開；飲食清淡有規(guī)律，不慍不燥心放開；工作學(xué)習(xí)身體好，美好生活樂開懷！
10：冰鎮(zhèn)西瓜汁，降溫比蜜甜。苦瓜炒雞蛋，去火又消炎。糖拌西紅柿，酸甜腸胃間。飲食常清淡，午休加鍛煉。晨打太極拳，昏把小步散。一杯涼白開，清涼無極限。大暑送清涼，天天都健康！
11：大暑來到氣溫高，赤日炎炎人易躁。防暑降溫涼茶好，心情愉悅無煩惱。飲食清淡疾病逃，消滅蚊蟲健康繞。發(fā)送短信祝福到，大暑時(shí)節(jié)心歡笑。愿你大暑快樂。
12：小暑一到氣溫高，炎熱天氣人易躁。綠豆湯水是個(gè)寶，清熱解毒療效高。保濕防曬要做好，心情美麗容顏俏。飲食清淡應(yīng)記牢，少食辛辣健康保。愿你小暑時(shí)節(jié)快樂健康每一天。
13：小暑到，心情爽，快快樂樂無煩惱；空氣新，陽光照，事事順利笑容俏；常鍛煉，胃口好，飲食清淡健康繞；短信送，祝福到，幸福生活分分秒。祝小暑快樂逍遙！
14：小暑節(jié)氣又來到，防暑防曬很重要，平時(shí)記得補(bǔ)充水，飲食清淡更是好，養(yǎng)生之道符實(shí)際，鍛煉散步經(jīng)常了。祝小暑快樂無比、幸福無憂。
15：夏至養(yǎng)生有三寶，貼心給你道一道，飲食清淡宜食粥，南瓜百合放里頭，益氣生津多喝湯，枸杞烏雞是良方，飲茶品茗養(yǎng)心性，綠茶搭配合歡花。愿快樂安康！
16：湯要清淡，蔬菜涼拌，綠茶稀飯，水果涼面，營養(yǎng)夏餐，全力推薦，真心祝愿，健康相伴。哈哈，朋友，愿清涼夏至與你相伴！祝你夏至快樂！
17：炎炎夏至到，氣溫更攀高，晚睡早起床，中午補(bǔ)個(gè)覺，飲食宜清淡，多吃雜糧妙，冷食莫貪多，脾胃保護(hù)好，烏梅小豆湯，解暑有一套，貼士送給你，愿健康安好！
18：夏至到，防中暑，有妙招，好心情，戒怒躁；多喝水，勤通風(fēng)；多清淡，少油膩；均堿水，全做到，保你身體健康一切好！
19：夏至來到短信傳，養(yǎng)生均衡是關(guān)鍵，西瓜苦瓜和絲瓜，涼性宜吃多清淡，大蒜洋蔥和姜絲，清腸消菌很保健，早晚適當(dāng)多鍛煉，身康體健過夏天。祝夏至快樂。
20：綠豆稀飯，清涼解暑，新鮮瓜果，去火消暑，飲食清淡，健康無限，多喝茶水，清爽相伴，經(jīng)常鍛煉，身體倍棒，夏至，愿你快樂不斷，幸福無限，清新一片！
21：按照大綱備高考，充分領(lǐng)悟每一條。事無巨細(xì)藏胸壑，包你考場無煩惱。飲食清淡有營養(yǎng)，按時(shí)作息謹(jǐn)防涼。放松心態(tài)莫緊張，指日大名提金榜。祝君金榜提名！
22：芒種時(shí)節(jié)，注意養(yǎng)生，工作在忙，身體重要，飲食清淡，少吃剩食，午睡睡好，精神十足，勤加鍛煉，健康常伴，愿你芒種快樂。
23：芒種時(shí)節(jié)，祝福不斷，飲食要清淡，水果要新鮮，睡眠要注意，熬夜最傷神，幸福把你圍，快樂把你轉(zhuǎn)，工作要順利，事業(yè)要高升，愿你芒種快樂。
24：芒種氣溫相當(dāng)高，降火防暑有訣竅。清淡飲食防胃火，多飲開水能降溫。口舌生瘡偏頭痛，蓮子心茶有效功，一日三盞四五日，降火醒腦添精神。芒種以此做好禮，愿君健康表我心。
25：初夏養(yǎng)生行，飲食多注意，清淡加營養(yǎng)，冬天好身體，芒種送祝福，努力有收獲，秋天碩果積，合家皆歡喜。祝你芒種節(jié)開心，天天都開心！
26：芒種時(shí)節(jié)說養(yǎng)生，天氣炎熱易煩躁，保持一顆平常心，身心放松煩惱消，晚睡早起防中暑，中午小憩精神好，天熱身體易出汗，多喝開水勤洗澡，飲食清淡吃果蔬，營養(yǎng)全面是個(gè)寶，晝夜溫差比較大，勿要貪涼防感冒，強(qiáng)身健體多鍛煉，健康身體幸福保。芒種快樂！
27：芒種節(jié)氣，氣溫上升，工作煩忙，注意健康，早睡早起，養(yǎng)足精神，飲食注意，多吃清淡，送上祝福，吉祥快樂，祝你芒種時(shí)，高高興興，快樂一生。
28：芒種時(shí)節(jié)說養(yǎng)生，天氣炎熱易煩躁，保持一顆平常心，身心放松煩惱消，晚睡早起防中暑，中午小憩精神好，天熱身體易出汗，多喝開水勤洗澡，飲食清淡吃果蔬，營養(yǎng)全面是個(gè)寶，晝夜溫差比較大，勿要貪涼防感冒，強(qiáng)身健體多鍛煉，健康身體幸福保。
29：夏日匆匆而至，養(yǎng)生知識(shí)莫忘記。飲食以清淡為主，過涼過寒都不可以，多喝開水，少喝飲料，給胃一個(gè)健康環(huán)境。愛己日，照顧好自己。
30：小滿節(jié)氣來到，氣溫逐漸升高，衣服隨時(shí)增減，注意預(yù)防流感，少吃咸多清淡，鮮魚湯美容顏，養(yǎng)生貼士記心間，愛心傳遞到永遠(yuǎn)，愿你身體康又健，家庭幸福多美滿。
31：氣溫漸熱小滿到，心氣平和別煩躁，養(yǎng)生短信要記牢，鍛煉身體最重要，清晨跑跑又跳跳，莫待艷陽高高照，瓜果蔬菜不能少，飲食清淡百病消，開開心心無煩惱，小滿祝您天天笑！
32：小滿到，風(fēng)干燥，多喝水，容顏美，宜清淡，瓜果鮮，補(bǔ)營養(yǎng)，鯽魚湯，多休息，保身體，時(shí)牽掛，短信發(fā)，愛心傳，到永遠(yuǎn)，祝愿你，美如意，家美滿，笑容甜。
33：氣溫升高天變暖，小滿養(yǎng)生記心間，清爽清淡最適宜，少吃甘肥少油膩，增強(qiáng)體力多鍛煉，身體健康活百年，祝你家庭更美滿，吉祥安康永平安。
34：小滿節(jié)來到，養(yǎng)生最重要，氣溫漸增高，皮膚護(hù)理好，飲食需清淡，瓜果蔬菜鮮，多喝綠豆湯，鯽魚有營養(yǎng)，早起來鍛煉，健康到永遠(yuǎn)，祝你永平安，生活更圓滿。
35：小滿節(jié)氣，養(yǎng)生飲食宜清淡：冬瓜苦瓜豆腐花，養(yǎng)顏；青菜芥菜蘿卜塊，養(yǎng)身；蘑菇生姜鮮魚湯，養(yǎng)心；番茄雞蛋白稀飯，養(yǎng)胃。祝你養(yǎng)出好身體！
36：天空說傷心時(shí)我也會(huì)落淚，玫瑰說擁有了就不要讓我枯萎，你說沒有我的日子清淡的無滋無味，我說要好好愛你，讓5.12的快樂日日月月把你圍繞！
37：谷雨燥易上火，巧降火三步走，調(diào)整作息規(guī)律，熬夜莫要過度，飲食清淡為主，蔬果雜糧是寶，黃芩雪梨煮水，銀耳冰糖煲湯，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康！
38：清明時(shí)節(jié)陰雨綿，飲食宜溫宜清淡，多吃蔬菜和水果，時(shí)令韭菜要推薦，白菜蘿卜多吃好，護(hù)肝養(yǎng)肺不可少，薺菜菠菜和山藥，多多攝入身體好。愿你健康！
39：春分養(yǎng)生有門道，學(xué)會(huì)挑食是妙招；黃綠蔬菜防春困，南瓜青椒都是寶；飲食清淡消春火，多喝蓮子金銀花；細(xì)選食物少疾病，柑橘檸檬營養(yǎng)高。愿快樂安康！
40：驚蟄春雷初響，養(yǎng)生秘籍送上，冷暖變幻無常，腰背尤需御寒，干燥宜食清淡，生梨冰糖煲湯，少酸增甜養(yǎng)脾，大棗山藥良方，減肥健身當(dāng)季，慢跑快走跳繩。情濃關(guān)懷圍繞，快樂安康伴你！
41：雷打驚蟄至，細(xì)雨灑山隘，氣溫回升快，萬物蘇醒來，春耕好時(shí)節(jié)，躑躅筑埂臺(tái)，肝陽氣漸濃，養(yǎng)生神氣在，飲食要清淡，多吃瓜果菜。祝你驚蟄身心愉快！
42：春雷初響驚蟄到，大地回暖萬物蘇。早睡早起勤散步，起居規(guī)律精神足；注意保暖防感冒，戴上口罩擋病毒；飲食清淡多喝粥，少食辛辣多果蔬。值此驚蟄時(shí)節(jié)，祝您身體健康事事順，工作如。
43：桃花紅，李花白，鳥兒高飛驚蟄到，天氣干，口舌噪，生梨煮水潤肺妙，宜清淡，少油膩，羊肉火鍋盡量少，少吃酸，增點(diǎn)甜，熬粥山藥配大棗，情意濃，關(guān)懷送，快樂安康伴到老！
44：萬物蘇醒春滿園，驚雷一聲雨露降。栽培種植好時(shí)節(jié)，農(nóng)家春耕種天忙。驚蟄養(yǎng)生需清淡，肝臟通達(dá)要舒展。多食蔬果新鮮佳，少用動(dòng)物油脂肪。祝驚蟄豁達(dá)！
45：春雷萌動(dòng)驚蟄到，萬物復(fù)蘇暖氣冒，再睡早起要記牢，規(guī)律作息健康保，春捂保暖防感冒，阻擋病毒戴口罩，飲食清淡粥多煲，多食果蔬辛辣少，驚蟄節(jié)氣，愿您身體健康步步高！
46：有素不吃葷，有菜不吃肉，有健康體魄，不浪費(fèi)生命，有強(qiáng)勁動(dòng)力，才能永葆青春，國際素食日，有開心快樂，無憂愁煩惱，有清淡綠色，無油膩混肉，保持素食心態(tài)，給身心“洗個(gè)澡”！祝。
47：常食肉，脂肪強(qiáng)，患上重病壓力強(qiáng)，清火氣，祛於氣，吃點(diǎn)清淡素食綠，識(shí)健康，重營養(yǎng)，搭配平衡才合理，懂節(jié)氣，曉禮節(jié)，愛護(hù)生命才和諧，國際素食日，祝你清清淡淡過人生，轟轟烈烈。
48：吃的簡單點(diǎn)，身體會(huì)更棒，吃的平淡點(diǎn)，脾胃更爽，吃的清淡點(diǎn)，心肺更強(qiáng)，吃的綠色點(diǎn)，健康更美，吃的素食點(diǎn)，生活更有滋味，國際素食日，把握素食的美，享受平淡純美。
49：吃的豐富一點(diǎn)，多加點(diǎn)清淡，吃的營養(yǎng)一點(diǎn)，多加點(diǎn)水果，吃的精致一點(diǎn)，多加點(diǎn)蔬菜，吃的健康一點(diǎn)，多加點(diǎn)綠色，吃的完美一點(diǎn)，多加點(diǎn)素食，國際素食日，愿你身體更健康。
50：吃的清淡一點(diǎn)，簡單就好，吃的豐富一點(diǎn)，營養(yǎng)才好，吃的素食一點(diǎn)，均衡更好，吃的規(guī)律一點(diǎn)，按時(shí)最好，國際素食日，把素食堅(jiān)持，讓飲食規(guī)律，愿你健康快樂，萬事吉祥。
51：吃的再好，不如健康好，清淡一點(diǎn)才好，吃的再棒，不如健康棒，豐富一點(diǎn)更棒，吃的再精，不如健康精，營養(yǎng)一點(diǎn)才精，國際素食日，生活需要精細(xì)，身體需要免疫，素食給你維生素，疾病。
52：吃的平淡的，或許更健康，活的簡單的，或許更快樂，用的節(jié)儉點(diǎn)，可能更輕松，活的清淡點(diǎn)，生命更久長，國際素食日，感謝素食賜予的健康，感受素食的獨(dú)特滋味。
53：世界糖尿病日提醒你，健康飲食需謹(jǐn)記：清淡素食最為佳，粗制雜面好處多，食油選擇素質(zhì)油，遠(yuǎn)離煙酒和糖茶，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)身體棒，有病沒病早預(yù)防，愿你綻開幸福長壽花。
54：世界糖尿病日，健康貼士送給您：飲食要平衡，清淡腸胃好；疾病重預(yù)防，強(qiáng)身是根本；煩躁傷身心，放松養(yǎng)情操；微笑力量大，輕松多怡然。愿你熱愛生活，關(guān)注健康，珍愛身體！
55：世界糖尿病日，請(qǐng)?jiān)试S我發(fā)一條糖衣炮彈給你，為了你的健康，口味就是清清淡淡，為了你的快樂，時(shí)間就是按時(shí)按點(diǎn)，為了你的幸福，吃時(shí)就是限時(shí)限量，為了我這一毛錢的辛苦，看時(shí)別忘轉(zhuǎn)發(fā)好友，告訴他們身體健康才會(huì)更加愉快。
56：一道菜，一碗粥，清淡就好，一首詩，一杯茶，清雅就好，一首歌，一句話，溫情就好，一單車，一朋友，開心就好，世界勤儉日，簡單就好。
57：霜降迎來深秋季，腸胃疾病高發(fā)期，補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降，養(yǎng)胃健脾選板栗，飲食溫軟清淡鮮，不吃冷硬忌刺激，胃部保暖需注意，加強(qiáng)鍛煉多添衣，記得保重身體。
58：白露為霜到霜降，天氣轉(zhuǎn)涼易感冒。早晚定要添衣裳，睡眠蓋被關(guān)好窗。飲食清淡多喝湯，快快樂樂保健康。祝霜降健康快樂！
59：寒露節(jié)氣到，天氣涼偏燥，健脾除濕熱，飲食清淡好，經(jīng)絡(luò)通重要，鍛煉身體好。寒露時(shí)節(jié)，好友送上問候，祝你健康平安，天天快樂！
60：送你一個(gè)放大鏡，放寬你的心，寬容使你快樂，送你一本健康經(jīng)，少葷多素，清淡使你強(qiáng)健，送你一個(gè)叮嚀，愛護(hù)心臟，心強(qiáng)則體健，世界心臟日，愿你心情棒棒，身體健康！
61：飲食清淡，血液通暢，心臟棒；鍛煉身體，利于身體，心肌強(qiáng)；寬容待人，看淡名利，心態(tài)好；世界心臟日，愛護(hù)心臟，愿你心強(qiáng)體健，快樂好心情！
62：心臟疾病是殺手，殺人就在一瞬間。血液通暢是關(guān)鍵，飲食清淡才健康。平時(shí)應(yīng)該多鍛煉，強(qiáng)身健體心放寬。世界心臟日，保護(hù)心臟，珍惜生命，健康平安！
63：心臟健康很重要，心強(qiáng)體健幸福伴，鍛煉促進(jìn)血循環(huán)，心肌供血有保障，飲食清淡血暢通，心臟血液才健康，世界心臟日，愛護(hù)心臟，愿你健康相伴，笑口常開！
64：心臟健康很重要，注意保護(hù)人健康。食物清淡血液暢，遠(yuǎn)離煙酒體質(zhì)強(qiáng)。加強(qiáng)鍛煉心強(qiáng)壯，心態(tài)樂觀事業(yè)旺。世界心臟日，愿你有顆健康的心臟！
65：愛護(hù)心臟很重要，養(yǎng)成作息好習(xí)慣，心臟健康氣色佳，五谷雜糧多果蔬，清淡飲食保安康，煩惱之事丟一邊，樂觀心態(tài)伴幸福，世界心臟日，保護(hù)心臟，愿你健康相伴，快樂不斷！
66：小小心臟，能量之源；飲食清淡，保護(hù)心臟；充足睡眠，有益健康；心態(tài)樂觀，危險(xiǎn)減半；堅(jiān)持鍛煉，疾病遠(yuǎn)離；定期檢查，健康保障；愿你每天都擁有一顆頑強(qiáng)的小心臟。
67：身體的養(yǎng)分供給靠心臟，心臟有病身體健康無保證。經(jīng)常堅(jiān)持?jǐn)U胸運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)心臟功能，飲食清淡多素少肉鹽糖，謹(jǐn)防三高血液暢流。世界心臟日：知足常樂心舒暢。
68：心臟健康身體棒，血液通暢氣色佳，愛護(hù)心臟很重要，常吃清淡保安康，加強(qiáng)鍛煉心肌強(qiáng)，放平心態(tài)心情爽，快樂健康且逍遙，世界心臟日，愛護(hù)心臟，擁抱健康無限！
69：心臟健康很重要，加強(qiáng)鍛煉心強(qiáng)健，清淡食品利于心，供血通暢氣色佳，樂觀心態(tài)保持好，心胸寬廣身體棒，世界心臟日，愛護(hù)心臟，愿你健康相伴，快樂無限！
70：白露秋風(fēng)夜，一夜冷一夜；白天身體勤鍛煉，夜里勿要貪涼把被子掀；飲食要注意，貪吃不好易清淡。在這氣候宜人的美好季節(jié)，誠祝親愛的朋友身體安康，心情愉快，擁有幸福美滿的簡單日。
71：炎夏漸漸褪去，白露悄然來臨，日熱夜冷溫差大，身體健康要注意：呼吸疾病謹(jǐn)預(yù)防，宜食清淡粥相配，魚蝦海腥要避免，腌制辛辣物誤食。愿你健康！
72：處暑艷陽照大地，轉(zhuǎn)涼的空氣存暖意，勸君幾句：飲食清淡少油膩，水果蔬菜補(bǔ)維C。多喝水少添衣，每日午睡有規(guī)律。可惡秋老虎仍徘徊，處暑時(shí)節(jié)要警惕。
73：處暑到，熱冒泡，還好我的問候到；暑氣盛，涼風(fēng)習(xí)，祝福關(guān)懷要及時(shí)；熱意強(qiáng)，美味多，飲食清淡要做到；日高溫，夜低溫，適量運(yùn)動(dòng)不要忘。處暑節(jié)氣里，祝您涼爽享夏日！
74：一年一夏盡，暑氣逐日消。涼意輕風(fēng)掃，秋天要來到。忙碌工作中，身體保養(yǎng)好。堅(jiān)持睡午覺，飲食清淡好。處暑節(jié)氣至，愿你開心笑笑沒煩惱！
75：處暑中午熱早晚涼，不要急于添衣裳。睡覺蓋被關(guān)門窗，時(shí)刻要把感冒防，飲食清淡少油膩，水果蔬菜補(bǔ)維C。室內(nèi)常通風(fēng)，起居有規(guī)律。
76：柴米油鹽醬醋茶，般般都在別人家；歲暮清淡無一事，竹堂寺里看梅花。
77：愛情的確像一盤菜。成熟的愛情，夕陽之戀，就像一盤清淡的菜；而青春戀情，又尤其是初戀，往往如一盤百味雜陳、濃釅刺喉的熱肴，像辣椒、咖喱、芥末一類的“佐料”，有時(shí)也過量摻拌。
78：爭先的路徑窄，退后一步自寬平一步。濃艷的滋味短，清淡一分自悠長一分。
79：讓我把文字弄得飄逸一點(diǎn)，清淡一點(diǎn)，讓我們開始感受我曾經(jīng)擁有，而你們正在擁有的青春。
80：寂寞本也有一種清淡的樂趣。
81：十七歲離家湖海漂泊之后，我經(jīng)歷了*彎白菜肥肉的克難生活，也經(jīng)歷了英國土豆炸魚的清淡日子，飲食口味慢慢隨著知識(shí)的涉獵變幻：想起史湘云想吃一碗蟹肉湯面；想起李瓶兒想吃一碟鴨舌頭；讀藍(lán)姆的隨筆想吃烤乳豬；讀毛姆的小說想吃鵝肝醬。
82：除了辣菜以外，我們還有糖醋味、清淡味、怪味等菜肴。
83：人生總是在不斷地行走，多少人如同花木長在你必經(jīng)的路口，得到后又要失去，擁有了又會(huì)遺忘。無論是清淡或是隆重的告別，都不要把記憶帶走，因?yàn)槿魏蔚碾x別都意味著你是天涯、我是海角。
84：一桌十六道魚菜不帶重樣,有絲、片、丁、條數(shù)式,或炸、或溜、或爆、或炒、或炒,什么清淡嫩滑的南味,鮮香咸辣的北味,一應(yīng)俱全。
85：夏日過于疲勞易中暑，飲食要經(jīng)常補(bǔ)營養(yǎng)，以清淡易消化的食物為主。應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)，開心快樂每一天！
86：第1天是減食期,早餐和中餐吃些清淡或流質(zhì)性食物,晚餐開始禁食,循序漸進(jìn)地飲用特定的營養(yǎng)液體,補(bǔ)充細(xì)胞能量。
87：唐生香練的是‘善戰(zhàn)行’刀法,刀法清淡,氣象渾厚,疾如行云流水、聽之金聲玉振、出則明霞迤儷、密如獨(dú)繭抽絲。
88：【立夏養(yǎng)生，給您支招】１、早睡早起，重視“靜養(yǎng)”，延年益壽；２、飲食應(yīng)清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，辛辣的食物要少吃；３、食補(bǔ)涼血，氣虛血熱會(huì)影響人的消化功能，要注意涼血補(bǔ)氣！愿健康！
89：【霧霾天氣，飲食護(hù)肺】1.多喝水，增加新陳代謝，減少“廢氣”對(duì)身體的損害；2.多進(jìn)食深綠色和橙黃色蔬菜，因其富含類胡蘿卜素，有助于提高身體免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護(hù)作用，也能間接起護(hù)肺作用。3.飲食清淡，多吃滋陰潤肺的梨、百合、枇杷、菱等清肺食物。
90：驚蟄來到肝氣旺，養(yǎng)生切忌動(dòng)“肝”戈，心胸開闊暢情致，戒怒制郁消肝火，飲食清淡補(bǔ)蛋白，鴨血豆芽多吃點(diǎn)，充足睡眠莫?jiǎng)诶郏?guī)律運(yùn)動(dòng)促循環(huán)。溫馨關(guān)懷已送到，快樂安康都圍繞！
91：夏至一到氣溫高，容易上火容易躁。一杯涼茶降暑溫，心平氣和無煩惱。清淡飲食防三高，青菜豆腐好味道。堅(jiān)持鍛煉少熬夜，精力充沛身體好。輕松防暑，清涼一夏！
92：秋季養(yǎng)生，健康需注意：飲食清淡為宜，蔬果營養(yǎng)所需；起居作息有律，加強(qiáng)鍛煉身體；外出悠閑旅游，保持舒暢心情。愿你輕松愉悅，逍遙自在！
93：清淡的飯菜味同嚼蠟,貓小猴只吃了一小碗,就不想再吃了,盡管他還沒有吃飽。
94：聽聞死神之音的沈逸軒冷然喝道;剎時(shí)雙手張開,身形巍然聳立,六道輪回之力緩緩自周身升起,面目變得清淡起來。
95：天寒地凍時(shí),廣州人最喜歡打邊爐,特別是近幾年,原本口味清淡的廣州人也變得“無辣不歡”,麻辣湯底越來越時(shí)興。
96：夏至節(jié)氣到，養(yǎng)生很重要，果蔬不能少，飲食清淡好，睡眠保證好，身心調(diào)整好。今日逢夏至，養(yǎng)生小貼士：冷飲涼食適可而止，絕不可暴飲貪食。親愛的朋友，愿你夏至學(xué)養(yǎng)生，健康伴一生。
97：換了一身衣服后,葉劍直接在廚房內(nèi)做起來今天的早餐,按照原主人的記憶,葉劍顯得輕車熟路,沒過片刻工夫,一些精美可口的清淡食物便被端上桌。
98：大寒來臨冷風(fēng)起，腰腿保暖多穿衣，飲食漸趨清淡宜，蘿卜煲湯去油膩，熱氣騰騰火鍋季，白菜貼心消燥氣，雞湯最好配枸杞，補(bǔ)肝益腎功效提，溫馨關(guān)懷送給你，快樂安康都聚齊！
99：世界保健日宣：天氣漸冷，注意保暖，北風(fēng)漸寒，運(yùn)動(dòng)保健，食亦溫補(bǔ)，湯亦清淡，平心靜氣，耐心處事，早起早眠，精神康健。
100：這幾天因?yàn)楣物L(fēng)下雨,生意清淡,門可羅雀。
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