1：故戰必傾國盡出,國中空虛;而傾國之兵,老弱參雜,即便陣勢磅礴,亦必拖累精卒;故夫莒國,一軍圍其陣,一師入其國,重兵一戰必克之。
2：故夫道非天然，應時而造者，損益可知也。
3：體育之效，至于強筋骨，因而增知識，因而調感情，因而強意志。筋骨者，吾人之身，知識、感情、意志者，吾人之心。身心皆適，是謂俱泰。故夫體育非它，養乎吾生，樂手吾心而已。
