1：【夏天睡覺不貪涼】夏季的晚上，很多人光著膀子在街上溜達(dá)；整夜開著空調(diào)睡覺；甚至覺得在床上太熱，干脆在地上鋪個涼席。殊不知這樣做極易使身體遭受風(fēng)寒。因?yàn)槿嗽谑焖瘯r全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，身體抵抗力變?nèi)酢ＳH們不要貪涼哦！
2：定期運(yùn)動能夠提高你的基礎(chǔ)代謝率。
