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1：【健康食物口訣】蘋果入心梨入肺，大棗入脾栗入腎。鹽醋防毒消炎好，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。大蒜抑制腸胃炎，綠豆解暑最為妙。香蕉通便解胃火，健胃補(bǔ)脾食紅棗。番茄補(bǔ)血美容顏，禽蛋益智營養(yǎng)高。
2：第四：胃下垂以饑餓法瘦身的女人總能感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這很可能是胃下垂的征兆。
3：由韌性和張力極強(qiáng)的尼龍材料制成的沖壓式膨脹氣囊,特別是在飛行運(yùn)動服雙腿、雙臂和軀干間縫制大片結(jié)實(shí)的、收縮自如的、類似蝙蝠飛翼的翅膀。
4：可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹,并有鎮(zhèn)靜、降熱、消除頭痛,加強(qiáng)血液循環(huán)。
5：多吃水果少喝果汁水果摘后應(yīng)該盡快食用，以保持其中的維生素、抗氧化劑及礦物質(zhì)等。果汁會讓人發(fā)胖，還會導(dǎo)致胃腸脹氣及齲齒危險增加。
6：胃癌術(shù)后發(fā)生頑固性呃逆的原因有低鈉血癥、胃脹氣、酸中毒等。
7：脹氣的時候趴著或揉揉肚子,有利于腸道的蠕動,可促進(jìn)排氣,緩解肚脹,也可服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸、檳榔四消丸等藥物以健脾行氣、消食導(dǎo)滯。
8：慢慢地咀嚼也能幫助快速地消化和減少脹氣.
9：大多數(shù)的寶寶在換奶粉之后脹氣的情況有很大好轉(zhuǎn)，睡覺時間長，看起來美贊臣更容易適合寶寶的肚子。
10：香蕉被人認(rèn)為是運(yùn)動食品，不過未必都適合運(yùn)動時補(bǔ)充香蕉。長時間運(yùn)動期間補(bǔ)充會產(chǎn)生飽腹感，但卻易形成胃脹氣導(dǎo)致運(yùn)動時出現(xiàn)不適。
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