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1：由于你連在腳踵上的小腿腓腸肌緊張而無法伸展，引起腳趾被拉低，這讓你小腿正面的肌肉受到壓力，而你小腿正面肌肉還無法對抗這種拉力，好疼！
2：方法：記錄蟾蜍坐骨神經干動作電位和腓腸肌收縮曲線，測定低位運動中樞、神經肌接頭、骨骼肌出現疲勞的時間并加以比較。
3：當滾動到腳趾的時候，要盡量彈離地面，你可以感覺到每一步你的小腿腓腸肌都向前推你，你的腳落地時候別啪啪地撞擊地面，好的跑步是有彈性和安靜的。
4：腘窩處包含有委陽、委中、陰谷三個穴位,拍打此處能疏通巡行于腓腸肌部位的經脈,改善局部血液循環,可以有效緩解寒濕阻滯經脈引起的腿抽筋。
5：膝蓋后窩處包含有委陽、委中、陰谷三個穴位,拍打此處能疏通巡行于腓腸肌部位的經脈,改善局部血液循環,可以有效緩解寒濕阻滯經脈引起的腿抽筋。
6：或者，在搖椅上看電視：來回搖動也消耗能量，使腓腸肌群持續適度地收縮。
7：和拉伸腓腸肌類似，背挺直，雙手撐著墻，不同的是雙腿彎曲呈“坐”姿，臀部下墜，慢慢向墻傾斜直到拉伸到小腿肚的下部。
8：基于阿基里斯腱在解剖學上同時連結了腓腸肌、比目魚肌與跟骨，可將其視為一個三弦聯結系統。
9：目的探討膽紅素對急性運動所致腓腸肌肌質網某些功能改變的影響。
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