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1：桂圓肉含有豐富的鐵質和維生素A、維生素B、葡萄糖、蔗糖等,能治療健忘、心悸、神經衰弱等癥,桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒之類是很好的補血食物。
2：【冬季補腎虛的五款藥膳粥】1.當歸紅棗粥，補腎補血，調經活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷。2.阿膠糯米粥。3.天門冬粥，能有效治療腰酸，能益腎補氣，益腎黑發，養顏抗衰老。4.益智粳米粥，適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。5.桂圓枸杞粥，補腎潤肺，養血安神。
3：【上班族多吃6種水果】①香蕉，緩解眼睛干澀癥狀；②火龍果，所含花青素可抗衰老；③圣女果，增加皮膚彈性；④橘子，富含維生素C，養護眼睛、保護免疫系統；⑤藍莓，改善眼睛疲勞、夜間視力不良；⑥甘蔗，被稱為“補血果”。
4：【喝杯花茶，提神醒腦心情好！】工作日的上午，最適合喝上一杯清香的花茶了，送上各種花茶的功效。1.菊花：清熱解毒，利咽疏肝；2.桂花：舒緩咳嗽、口臭；3.茉莉：安定精神，舒緩緊張；4.桃花：促進皮膚營養和氧的供給，滋潤皮膚；5.玫瑰：補血養氣，緩解乳腺增生，月經不調；6.月季：活血調經。
5：【健康食物口訣】蘋果入心梨入肺，大棗入脾栗入腎。鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。大蒜抑制腸胃炎，綠豆解暑最為妙。香蕉通便解胃火，健胃補脾食紅棗。番茄補血美容顏，禽蛋益智營養高。
6：【對女人最好的美食】1、銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；2、黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養血；3、當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養顏護膚；4、核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智；5、紅薯紅棗湯：補血減肥助消化。
7：你甜美的微笑，甚過止痛藥，強過鎮定劑，好似安神湯，堪比養心丸，可充補血藥，可當養生方！白衣天使，今天是你的節日，開心幸福，是對你最好的回報！
8：谷雨時節，健康提示：濕度漸增大，身體要保重；早晚出門涼，衣物勤加減；鱔魚和鴨湯，營養能補充；小米和大麥，補血身輕松，貼士送溫馨，祝福在心中。
9：臘八節到要喝粥，五谷雜糧樣樣有。紅豆紅棗補血氣，豆類堅果營養豐。栗子蓮子可保健，小米黑米能量足。臘八粥送來健康繞，生活幸福無盡頭。祝臘八節快樂！
10：【小雪節氣“黑白配”】1.黑芝麻紅棗粥，男補肝腎女潤膚。2.黑豆羊肉燉當歸，補血養顏暖身心。3.多吃白蘿卜、白菜等當季食物，不僅富含維生素及多種微量元素，更能清火降氣消食。還可喝些湯，如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯等，既暖和又滋補津液。
11：霜降到天氣燥，養生忙食補好，吃西柚防血稠，洋蔥妙腦路通，菊花茶降血壓，葡萄甜補血源，常吃棗不顯老，食蜂蜜皮膚細，溫馨提醒送到，身體健康最好。
12：天冷了可用多食排骨當歸紅棗湯,尤其適合女性食用,既能補血,又能活血,既可通經,又能活絡。
13：見眾人被自己的話吸引了,朱女賣關子的停了一下,才又揚揚得意道,“常言道吃什么補什么,豬的肝臟吃了可以補血、、”。
14：驚蟄節氣，肝火較旺盛，人易動怒，要注意調節情緒，保持心平氣和的良好心態，可將枸杞子、大棗、大米洗凈煮成食療粥，有益氣補血，滋補肝腎的功效哦。
15：10、雞血藤為強壯性之補血藥,適用于貧血性之神經麻痹癥,如肢體及腰膝酸痛,麻木不仁等。
16：【最受用的6種健康米】１.最滋補的是粳米有補脾胃、養五臟的功效；２.最助消化的是糙米，維生素B含量高；３.最補腎的是黑米，被稱為“補血米“；４.最排毒的是糯米，對脾胃氣虛、腹瀉的人有益；５.最養顏的是薏米有利尿健脾、清熱排毒的功效；６.最養胃的是小米，對脾胃虛弱有益。
17：【永遠不變黃臉婆】1、枸杞酒釀蛋，給你好臉色；2、木瓜紅棗子蜜，補血養顏；3、花生芝麻糊，抗衰老；4、山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤；5、多吃“雙豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白；6、雙豆雞翅湯，增加皮膚彈性；7、常食花粉遠離皺紋。
18：立夏養生別忘記，七種食物多嘗試：立夏要降火，苦瓜別丟脫；立夏要養心，蓮子當衛兵；立夏要補夏，鴨蛋佳果佳；立夏要解毒，草莓來幫助；立夏要清腸，豌豆嘗一嘗；立夏要通氣，萵苣不可替；立夏要補血，章魚不能缺。愿你吃得快樂，健康不止一“夏”！
19：立春養生，我有妙招，減咸增苦，以養心氣，芹菜萵筍，多多攝取，雞肉煲湯，熱量補給，黃綠蔬菜，養護脾胃，油菜菠菜，清炒為宜，蓮子大棗，煲粥常放，豬肝桂圓，補血良方，關懷送上。
20：妊娠37周后飲用,一周飲用不可超過兩次,其中的白蓮須有清心通腎、固精氣、補血止血之效,故對助產有一定作用。
21：大雪來臨養生忙，美食滋養有妙招，養氣補血桂圓棗，補鈣健骨酸奶好，養顏抗老西紅柿，呵護秀發吃核桃，安神助眠屬香蕉，塑身減肥冬瓜煲，溫馨關懷已送到，快樂安康都圍繞！
22：霜降節氣今又來到，養生保健應季改變。切記遵守淡補原則，補血益氣重在養胃。藥膳食療適當搭配，滋養五臟調節陰陽。祝你幸福健康平安，快快樂樂歡度霜降。
23：當歸藥料加入湯泉藥力由外向內滲透，強身健體，活絡筋脈、潤腸，補血尤為貧血體弱的婦女鐘愛。
24：食療貼士你記牢，生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，祝你冬天微微笑！
25：結論南、北芪均具有提高小鼠抗應激的能力、增強免疫功能及補血作用，作用效果無顯著性差異。
26：【適合在春季吃的5種塑身食物】1、草莓，初春第一果，豐富鐵和維生素C，飽腹感強，可以補血，美容瘦身；2、苦莒和油麥菜，此時最為鮮嫩，各類營養素含量極高，且可去除肝火，從內調理；3、芹菜百合，去火潤肺止咳，美容養顏兼備瘦腿作用；4、山藥，可保肝健脾，增強氣血；5、木耳海帶，可以排毒瘦身。
27：立春養生忙，美食來護航，草莓第一果，補血是良方，鮮嫩油麥菜，去火保肝臟，芹菜和百合，潤肺養顏強，山藥熬粥妙，健脾養氣血，木耳和海帶，排毒瘦身棒，關懷已送上，快樂又安康！
28：陳封接過了欣欣手里的東西,見好多的營養品都是補血的,他就明白了,笑她小題大做,但心里卻很感動,只是感動之中,又隱隱惴栗。
29：阿膠是個寶，補血最重要，滋陰又潤燥，對鈣吸收好，美容養顏妙，理氣補氣效，開心樂逍遙。愿你吃吃身體健，美容又養顏，開心樂無邊。
30：辦公室里很無聊，四種零食可補腦，杏仁補腎顯奇效，黑豆補血蛋白高，紅薯益氣效果好，麥片健腦防糖尿。祝：零食常嚼，健康圍繞！
31：寒冬來襲，御寒強身要注意，四大名“補”提醒你，防病強身要謹記，一是人參補氣虛，二是鹿茸補陽虛，冬蟲夏草補陰虛，最后阿膠補血虛，愿健康！
32：【吃葡萄好處多】①有抗疲勞的功效：常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。②有補血的功效：舒筋活血、開胃健脾、助消化。③還可用于食療：頭暈、心悸、腦貧血時，每日飲適量的葡萄酒2-3次，有一定的治療作用。④葡萄還具有防癌、抗癌的作用。愿你健康！
33：春天到，天氣燥，多喝水，綠茶好。春天困，午休足，勤洗臉，神氣高。吃鴨血，補血氣，吃銀耳，肝毒消。晨練早，免疫高，筋骨活，精神好。祝你身體康健(源自)，心情倍兒好！
34：小雪到，天氣冷，添衣戴帽暖暖身。喝碗湯，燉點肉，補血養顏熱熱心。暖和和，熱乎乎，身不涼來心不冷。祝福你，永安康，幸福快樂常相伴。
35：【最益冬補的7種素食】①白菜，通利腸胃、解毒醒酒、利大小便。②蔥，可強健體質。③土豆，含人體所必需的礦物質，常食能強身健體。④紅薯，補虛乏、健脾胃、強腎陰及暖胃益肺。⑤蓮藕，與紅棗同食則可補血養血。⑥蘿卜，下氣消積助消化。⑦蒜，對流感病毒有殺滅作用。
36：【最適合陪您過冬的美食】鱸魚補蛋白，健脾補腎止咳嗽；狗肉吃了陽氣旺；黑木耳黑豆來聯手，補血潤腸功勞大；還有香菇很重要，降血脂它最拿手。
37：工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強筋骨；蓮藕是個寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補血抗衰老；早睡又晚起，保暖養元氣。愿你冬季安康！
38：這兩個多月以來,那四頭荒原狼有了陳默不惜本錢的供給補血之物進食,氣血漸漸恢復過來,眼下差不多已經恢復到最初時的狀態。
39：【補血黑米和紫米】將米打粉，每天早晚飯前各舀一湯匙沸水沖泡攪勻，蓋蓋子燜10分鐘，再攪勻吃。現代醫學證實，常食用黑米或紫米，可改善頭昏目眩、貧血、白發、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、便秘、腎虛水腫、黑眼圈及眼袋、面色暗沉、膚色黃臉上不紅潤、脾虛等。
40：先秦時節臘八日，祈求豐收和吉祥。如今時節臘八粥，養生習俗傳四方。紅棗養顏又補血，米兒補氣又生津。多喝一碗臘八粥，保你健康又紅潤。臘八吉祥！
41：【最補血的三種黑色食物】黑米--補氣養血，又叫月子米、補血米，特別適用產婦和老年人；木耳--常吃降三高，能強身抗癌清腸道，木耳不僅駐顏養顏、美白補血，而且對心臟也有好處，預防動脈粥樣硬化；烏雞--對老年人骨質疏松、防止小孩佝僂病及缺鐵性貧血等疾病都有上佳療效。快轉給關心的人吧！
42：最適合陪您過冬的美食：鱸魚補蛋白，健脾補腎止咳嗽；狗肉吃了陽氣旺；黑木耳黑豆來聯手，補血潤腸功勞大；還有香菇很重要，降血脂數它最拿手。
43：【九種食材關愛女人腎健康】女人不僅要滋陰補血還要補腎！①月經不調吃當歸；②痛經貧血吃阿膠；③血虛失眠吃龍眼；④黑芝麻多吃益精血；⑤更年期陰虧火旺吃何首烏；⑥滋陰潤燥吃海參；⑦慢性腎炎高血壓吃龜甲；⑧養陰清心安神吃百合；⑨乳腺增生子宮肌瘤吃鱉甲。對癥下藥才能更好關愛自己哦~。
44：紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方喲。
45：夏至吃干果，補血又美容，桑葚干煮粥，補鐵功效顯，葡萄干養顏，每天一小把，桂圓肉泡茶，改善血循環，黑棗干煲湯，安眠緩疲乏。關懷已送上，快樂又安康！
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