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1：【長期堅持晨跑的八大好處】①改善頸部、肩部、脊椎不適。②預防心臟病。③降低血脂和膽固醇水平。④使肺功能變強，增大肺活量。⑤去掉腹部脂肪。⑥讓腰線變得更漂亮。⑦增加骨骼強度，練出肌肉。⑧增進食欲，加強消化。
2：氣溫漸熱小滿到，心氣平和別煩躁，養生短信要記牢，鍛煉身體最重要，清晨跑跑又跳跳，莫待艷陽高高照，瓜果蔬菜不能少，飲食清淡百病消，開開心心無煩惱，小滿祝您天天笑！
3：白露悄然來到，祝福前來報告，早晚溫度糟糕，記得添衣帶帽，早睡早起晨跑，鍛煉預防感冒，開心工作玩鬧，祝白露節快樂！
4：我每天固定的生活程序是以早上六點整雷打不動的晨跑為標志開始,以晚上十點準時吹熄燈號上床就寢為標志結束。
5：而且陳大發的體力值遠遠不止這些!平日里就喜歡運動的陳意涵,早上堅持晨跑,晚上堅持鍛煉,良好的身體素質和運動天賦讓她學起新項目時得心應手。
6：我去!鑒寶大會凌晨五點多才結束,敢**家睡兩三個小時就精神抖擻,本小仙還在趴窩的時候沒準人家已經開始晨跑了。
7：選擇晨跑，選擇苗條；選擇晨跑，選擇健壯；選擇晨跑，選擇健康。
8：假如沒有狗狗的相伴，誰是晨跑的伙伴。假如沒有公雞的鳴晨，誰是沉睡的鈴聲。假如沒有鳥兒的歡快，誰是大地的伴舞。
9：晨跑可以增強體質，晨跑可以改善習慣，晨跑可以強身健體！
10：選擇晨跑，還是選擇肥胖，選擇晨跑，還是選擇體弱，選擇晨跑，還是選擇病榻，選擇晨跑，還是選擇……你自己選擇。
11：晨跑是一種毅力，晨跑是一種堅持，晨跑是一種生活方式。
12：晨跑是一種精神，晨跑是一種鍛煉，晨跑是一種習慣。
13：晨跑能夠強壯我們的身體，增強我們的動力，鍛煉我們的意志。
14：冬季天干燥，心情調整好，清晨跑跑步，抽空做做操，鍛煉筋骨舒，食增脾胃好，起居須定時，睡眠不可少，賞花養養草，美好來擁抱，祝冬日幸福抓牢！
15：那些晨光曦微中上寶塔山晨跑的人，這幾天也在家休息，而那些小孩子們，晚上更是不肯出門。
16：晨跑是鍛煉身體的方式，晨讀是砥礪心靈的長跑。生命的真正奧妙不在透支，而在不斷地儲蓄。
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