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1：電腦族的護眼秘笈：１、揉捏耳垂：點按耳垂中點；２、每天做眼保健操，然后轉動眼球，或雙手掌心搓熱，熱敷眼睛；３、眼疲勞人群食療處方：喝菊花茶、決明子茶，多吃黃、綠葉蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等。愿你健康！
2：【電腦族看過來！4招緩解眼疲勞】1、眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。2、眨眼法：頭向后仰并不停眨眼。3、熱冷敷交替法：熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。4、看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1、2分鐘，再看遠方。
3：大寒悄來到，容易患感冒，千萬注意了，洗個熱水臉，泡個熱水澡，晚上熱敷腳，常喝開水好。燙杯熱牛奶，經常熱身好。小小短信發，朋友心熱了。
4：另外,王義軍還提醒,這個粗鹽熱敷法只適用于畏寒、疼痛的關節痛患者,但如果關節有腫脹和發炎,則不宜用此辦法。
5：對炎癥結節可用熱敷或物理療法(透熱、紅外線或超短波),亦可外敷魚石脂軟膏、紅膏藥或金黃膏。
6：患者自行使用鹽包熱敷時,要小心燙傷,熱敷包溫度以手背皮膚能耐受為宜,每天早、晚各敷一次,一次20至30分鐘即可。
7：患者自行使用“鹽包”熱敷時要小心燙傷,“鹽包”溫度以手背皮膚能耐受為宜,每天早晚各敷1次,每次20至30分鐘即可。
8：患者在使用鹽包熱敷時,要小心避免被燙傷,熱敷包溫度以手背皮膚能耐受為宜,每天早、晚各敷一次,一次20至30分鐘。
9：因為這種特殊的熱敷紙,其本身材質是類似賽璐玢的材質,它們的燃點低于紙張本身,所以烘烤的時候,寫字的地方會被燒焦,但是卻不影響字體本身的顯現。
10：每天晚上睡前推拿后能夠做局部熱敷，能夠起到改進局部血循環、緩解肌肉緊張、打掃疲勞的感化。
11：止痛藥，熱敷法，超聲及按摩亦可使癥狀緩解。
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