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1：湯要清淡，蔬菜涼拌，綠茶稀飯，水果涼面，營養夏餐，全力推薦，真心祝愿，健康相伴。哈哈，朋友，愿清涼夏至與你相伴！祝你夏至快樂！
2：夏至美食養生，防暑去火獨到，天熱多喝綠茶，補充水分解乏，清熱解毒西瓜，冰鎮不宜過長，黃瓜降火是寶，生吃涼拌最佳，溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
3：春分春光爛漫，野菜味美營養，馬齒筧炒雞蛋，清熱調節血糖，薺菜補腎健脾，焯后涼拌做湯，蕨菜安神良方，滑炒里脊最香，桔梗消炎鎮痛，咸菜佐食為上，溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
4：大寒來臨易感冒，吃對食物免疫高，鱸魚紅燒補肝腎，蓮藕清炒潤肺妙，姜汁紅茶促進循，木耳涼拌補氣方，山楂泡水健脾胃，銀耳百合干燥遠，溫馨關懷送給你，快樂安康常相伴！
5：國際素食日，送你“素四菜”：清蒸健康；紅燒好運；涼拌幸福；燒烤快樂。再加“素一湯”上善若水吉祥如意湯。祝福你一生平安，幸福永遠。
6：一次在昆明，一位詩人請我下小館子，他要了三個菜：涼拌苦瓜、炒苦瓜、苦瓜湯。他說：“你不是什么都吃嗎？”從此，我就吃苦瓜了。
7：涼拌海帶絲,清涼爽口,味美醇香;炒海帶絲,加以蘿卜絲、芹菜絲做輔料,色彩鮮艷,令人胃口大開;海帶與豆腐同食在日本更是被認為是長生不老的妙藥。
8：快把你的心收回來，放到周一的工作中去！否則，我將責罰你，必須請我吃烤鴨，或者涼面清湯，當然吃涼拌風味野菜也行！我不挑食。
9：‘灰灰菜的十二種炒法’,‘教你提煉柳樹枝里的淀粉’,‘水仙球莖的三十種涼拌技巧’……….
10：青花椒香氣濃郁，麻辣味持久，是不可多得的四川特色香辛料，主要用于火鍋調料、燒菜、炒菜、燉菜、涼拌等佳肴的制作！
11：我突然辨認出來,苜蓿,紫花苜蓿,黃花苜蓿都是高蛋白的飼草,其嫩芽是很好的蔬菜,無論是水焯了涼拌,還是嫩炒,或是水焯后做餡,都很好吃。
12：出門買涼拌牛肉，忽然一人牽一狗經過，那只狗眼巴巴地跟著我手上的涼拌牛肉跑，結果主人及時拉住它，我清楚地聽見主人跟狗說：理性點！
13：沒有人值得你流淚，四十種涼拌菜的做法，值得讓你這么做的人不會讓你嗚咽。
14：春季容易肝火旺，三種蔬菜巧降火；肝氣疏通豆芽菜，肉片一起煲湯佳；養陽最佳是韭菜，豬血同煮營養妙；菠菜排毒利腸胃，榨汁涼拌兩相宜。愿快樂安康！
15：西瓜皮做菜,學學吧記者王為薇實習生張芳涼拌西瓜絲紅燒西瓜皮素炒三絲7月30日,長沙新開鋪黑石村,周師傅端著一盤西瓜皮炒肉,滿臉笑容。
16：有明火石斑魚片、氣鍋河鰻、生炊江蟹、酒燉九節蝦、生燙花蛤,清蒸盤菜,再加上馬小可做的酸辣湯和涼拌牛筋。
17：冬季養生吃蘿卜，保健強身別錯過；胡蘿卜補氣健胃，平民人參護膚妙；白蘿卜潤肺止咳，生吃殺菌又消炎；水蘿卜解酒消食，炒煮涼拌營養多。愿你健康！
18：那是一道涼拌菜,絲絲縷縷,蓬蓬松松。
19：夏季養生有道，吃對蔬菜才好，冬瓜清熱解暑，最宜炒熟煮湯，黃瓜清脆爽口，涼拌加入蒜蓉，絲瓜潤肌美容，烹調清淡為主，溫馨關懷送上，快樂安康到老！
20：春季養生食當家，秘訣給你道一道；健脾消食胡蘿卜，烹調最好植物油；菠菜養血又潤燥，雞蛋同炒味道好；芹菜最佳清肝熱，涼拌爽口味道好。愿快樂安康！
21：【橄欖油應該用于涼拌還是烹調】橄欖油當中含有很多不飽和脂肪酸，可涼拌也可烹調。如果是新榨出來的橄欖油，里面的活性物質較多，建議涼拌；但如果是冷榨或是已經放了一段時間的橄欖油的話，烹調也可，甚至家庭條件允許的話，還可以將橄欖油用于油炸，因為其中以單不飽和脂肪酸為主，不太容易被氧化。
22：魚雜煎蛋噴香下飯,涼拌魚皮爽口鮮脆,椒鹽魚骨香辣酥脆,醬椒魚頭魚尾細嫩入味,魚粥清鮮柔滑。
23：油菜花涼拌肥牛剛剛過去的周末,你去春游了嗎?去看油菜花了嗎?郊外大片金黃色的油菜花令觀賞者心情舒暢,但你知道嗎,其實油菜花還能讓你大飽口福呢。
24：夏至陽光強烈，蔬菜助你美白，豌豆消除晦暗，清炒味美營養，紅潤肌胡蘿卜，菜粥涼拌適宜，黃瓜果酸防曬，生吃敷面養顏。溫馨關懷送上，快樂安康常伴！
25：原汁原味的葡萄酒讓大伙直叫過癮,就著客棧老板提供的干煎小魚、涼拌木耳、清炒倭瓜等小菜,一干人大塊朵頤。
26：立春養生妙，白蘿卜良方，涼拌蘿卜絲，爽口又解膩，煲水當茶喝，有效防感冒，蘿卜疙瘩湯，美味御寒強，蘿卜做餡料，配粗糧最好。妙招已送上，快樂安康伴！
27：年三十，送你一桌豐盛的年夜飯，有紅燒快樂，清蒸如意，糖醋幸運，油炸財富，涼拌健康，還有溫馨湯和開心飯，包你和家人吃后，兔年幸福美滿！
28：春季養陽助生發，養生秘訣來分享：芽菜涼拌煮湯佳，放點辛辣驅寒涼；韭菜雞蛋補肝腎，辛溫補陽是良方；青色主肝宜多食，菠菜芹菜巧潤燥；鴨血紅棗都是寶，煲湯煮粥效果好。溫馨關懷你，愿快樂又安康！
29：胃不好的童鞋注意咯！冬季護胃10項注意：1.多吃溫性食物；2.三餐定時定量；3.多吃燉菜少吃涼拌；4.細嚼慢咽；5.餐前喝杯溫水；6.飯后室內散步；7.穿個棉背心；8.保持心情舒暢；9.服藥更慎重；10.注意口腔衛生。
30：粽子健康吃法：吃粽子時，喝點茶水，可助吞咽和消化；每次少吃一點，可搭配涼拌青菜、水果沙拉等；要充分加熱，煮熱變軟后才能吃。
31：在2005年，我們進一步拓寬了我們的菜單新產品的魅力，例如美國的水果胡桃涼拌菜和優質雞肉三明治。
32：我的烹飪標準是色香味俱全，做一頓讓父母滿意的美味佳肴。所以經我精心計劃，決定就做一盤番茄炒雞蛋加一碟涼拌青瓜。
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