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1：初秋健身講究多，選好運動促健康；無處不在健步走，每天至少六千步；有氧運動宜爬山，準備活動需做足。溫馨關懷已送上，快樂安康都隨行！
2：胡葵葵表示,下面幾種有氧運動,可以達到全身減肥的目的,但瘦腿的作用不是很明顯,甚至可能適得其反,劇烈運動甚至有可能使小腿肌肉結實粗壯。
3：重陽節來到，登高望遠不可少。一為健身體，有氧運動身體好；二為祈福運，事事順利節節高；三為發祝愿，合家團圓常歡笑。愿你快快樂樂過重陽！
4：一些瘦腹小動作針對性強,與全身性的有氧運動相輔相成,收腹效果能事半功倍。
5：據說一個男人凝視一個漂亮女人10分鐘健身效果相當于30分鐘的有氧運動，每天堅持的話可以把心臟病和中風幾率減半，長久以往就能夠延長平均壽命四五年。
6：間隔性的高強度有氧運動使身體代謝率激增并持續數小時。
7：初秋健身講究多，選好運動促健康；無處不在健步走，每天至少六千步；有氧運動宜爬山，準備活動需做足。溫馨關懷已送上，快樂安康都隨行！整理
8：智慧在做有氧運動，思緒在做力量訓練，快樂自由自在的把節拍加快，讓你的學習旅途充滿了多姿多彩，讓你的人生更加精彩，朋友，祝你旅途愉快。
9：不言而喻,步行是一項有用的有氧運動。
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