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1：【從小事做起，讓你健康長壽】①改變飲食模式，避免暴飲暴食，飯吃七分飽；②常規(guī)鍛煉，規(guī)律睡眠；③蹲姿排便，減少腸癌和痔瘡的發(fā)病；④攝入抗氧化劑，如綠茶、黑巧克力、紅葡萄酒；⑤減少壓力，感覺壓力大時做深呼吸，盡可能地消除恐懼感。
2：晨起一杯水，健康又保健。一杯清澈水，排毒真健康；一杯檸檬水，增加你食欲；一杯淡鹽水，排便降血脂。3.22世界水日，愿你健康又快樂。
3：如果有一半的人都念醫(yī)科，那么我們?nèi)觽€心臟手術(shù)，大概只會收一份豬排便當?shù)腻X—正如許多財金系畢業(yè)的資優(yōu)生，其實並沒有在柜檯數(shù)鈔票或替客戶操作基金，而是在街上發(fā)金卡傳單。你替他不值，他也佷干。
4：除了會被絆倒以外，在一個現(xiàn)代座便器上采用蹲式排便幾乎沒有危險。
5：腹肌可支撐和保護內(nèi)臟，呼氣、咳嗽、排尿、排便、分娩等動作以及軀體、鼠蹊部和下肢動作時都會牽動腹肌。
6：他讓幾十個試驗者以三種不同的姿勢排便，分別是坐在十六和十二英寸高的馬桶上以及蹲在一個塑料容器上。
7：【睡前吃不會發(fā)胖的6種食物】1、香蕉：卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便；2、菊花茶：舒眠；3、溫牛奶：鎮(zhèn)靜、補充鈣；4、蜂蜜：助放松；5、土豆：減肥佳品，幫助睡眠；6、燕麥片：褪黑色素，助睡眠。
8：你的羊水可能沾染了胎糞，綠褐色的物質(zhì)其實是你寶寶的第一次排便。
9：結(jié)果：經(jīng)治療130例患者腹部手術(shù)后在加快腸鳴音出現(xiàn)和恢復(fù)，縮短排氣、排便時間，減少切口感染等方面療效顯著。
10：覺得排便不順暢,就可以雙手重疊,在肚子上以順時鐘方向按摩,幫助蠕動。
11：和你分享你所不知道的酸奶知識：酸奶益腸道、可通便的功效是片面的。剛出廠的酸奶，發(fā)酵還不充分，喝了有止瀉的作用；而放在冰箱里一兩天的酸奶，各種乳酸菌發(fā)酵充分，大量繁殖，此時喝酸奶，才有促進腸道蠕動、幫助排便的作用哦！祝你越喝越美麗！
12：這種口香糖中提到的玳玳花、決明子等中藥成分,也只能起到一些清理腸胃、促進排便的作用,但要通過嚼口香糖減肥,這完全是一種遙不可及的神話。
13：早晨空腹吃蘋果不僅可以幫助排便暢通，還可以有美容效果。
14：如果生活中的第一次彩排便是生活的本身，那生活有什么價值呢？
15：我們經(jīng)歷著生活中突然降臨的一切，毫無防備，就像演員進入初排。如果生活中的第一次彩排便是生活的本身，那生活有什么價值呢？
16：我們經(jīng)歷著生活中突然降臨的一切，毫無防備，就像演員進入初排。如果生活中的第一次彩排便是生活本身，那生活有什么價值呢。
17：任何傳統(tǒng)節(jié)日都不是人們喊幾句憂心忡忡的口號，做幾場精致的彩排便可以改造或拯救的。
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