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1：磨牙叩齒平坐端正，張嘴至露出上下牙齒，在上下齒之間連續摩擦20~30次。間宜旋舌，以舌頭舔動上腭，這種方法能增強牙周組織的韌性，促進口腔、牙齒、牙齦及顏面血液循環，使牙齒緊固，有保護牙齒、提高牙齒抗齲能力及增強咀嚼功能的作用。此法對老年人尤為重要。
2：20,患者口腔內缺失五顆牙齒,其中上顎三顆相連,下顎兩顆不相連,上顎相連的三顆牙牙齦部位因牙齦囊腫切除手術致使牙齒上部的牙齦和牙槽骨被全部切除。
3：叩齒卷舌一分鐘：輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血并健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。
4：一百零二、磨牙叩齒平坐端正，張嘴至露出上下牙齒，在上下齒之間連續摩擦20~30次。間宜旋舌，以舌頭舔動上腭，這種方法能增強牙周組織的韌性，促進口腔、牙齒、牙齦及顏面血液循環，使牙齒緊固，有保護牙齒、提高牙齒抗齲能力及增強咀嚼功能的作用。此法對老年人尤為重要。
5：美白牙齒過度，會使牙齒變得薄弱。同時，由于牙釉質變為半透明狀，會導致牙齒高度敏感、變色。
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